Jika usia anda sudah diatas 30 tahun ada baiknya anda membaca artikel ini ya. Karena jangan sampai anda mengalami kenaikan kolesterol dalam darah anda. walaupun ada jelly gamat yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol tinggi tapi tidak ada salahnya anda juga harus bertindak hati-hati dalam memilij makanan.
Nah, sekarang mari kita lihat jenis makanan mana yang boleh atau pantang kita konsumsi agar kolesterol tidak melonjak naik tidak terkendali. Mari simak info berikut ini :
Jenis makanan yang aman dikonsumsi sehari-hari :
Kategori Sehat ( 0 kolesterol )
- Putih telur
- Teripang
- Susu sapi tanpa lemak
Kategori Sehat
- Daging ayam tanpa kulit (kolesterolnya 50 mg/10 gr)
- Daging bebek tanpa kulit (kolesterolnya 50 mg/10 gr)
- Ikan air tawar (kolesterolnya 50 mg/10 gr)
- Daging babi tanpa lemak (kolesterolnya 60 mg/10 gr)
- Daging kelinci (kolesterolnya 65 mg/10 gr)
- Daging kambing tanpa lemak (kolesterolnya 70 mg/10 gr)
- Ikan ekor kuning (kolesterolnya 85 mg/10 gr)
Kategori hati-hati ( boleh dikonsumsi sesekali )
- Daging asap (smoke beef) (kolesterolnya 95 mg/10 gr)
- Iga sapi (kolesterolnya 100 mg/10 gr)
- Daging sapi (kolesterolnya 105 mg/10 gr)
- Daging burung dara (kolesterolnya 120 mg/10 gr)
- Ikan bawal (kolesterolnya 120 mg/10 gr)
Besok, akan ditampilkan kategori makanan yang perlu dicermati karena kadar kolesterolnya lumayan tinggi ( hati-hati baik untuk orang yang kolesterolnya normal dan waspada bagi orang yang kolesterolnya tinggi.)
Untuk Pemesanan Jelly Gamat Hubungi 0816-1880660
0 komentar:
Posting Komentar